这 7 个坏习惯，都与心理有关。 （实际上，我认为所有的习惯都是心理层面的。） 它们并不是你需要强行停止的某些物理行为。 它们是潜意识里的思维过程，正是这些思维过程让你深陷现状，而不是采取行动去创造你想要的未来。
想要重新连接你的大脑回路，需要付出一些努力。 所以，请跟紧我的思路。
习惯一：不够自私
因为“氧气面罩原理”同样适用于现实生活： 如果你想帮助别人，你必须先确保你自己的安好。 一个窒息的救世主，救不了任何人。
我们从小就被规训：在考虑自己之前，必须先考虑其他人。而那些把这种思想灌输给我们的人，恰恰在潜意识里是极度自私的。大多数人并不真心希望你过得好。他们只想要对他们自己最好的东西。如果你不顺从，他们就会用一套说辞让你为他们服务，让你觉得自己很自私。一定要避开这个陷阱。这种心态只会让你沦为一个可被压榨的资源。
你生命中最重要的人和事，值得拥有最好版本的你。 当你为了迎合他人的需求而委屈自己时，别人占尽了好处，而你自己的潜力却在慢慢流失。
不要再把“自私”看作是一个负面词汇。 相反，你要变得具有“策略性的自私”。
把自己想象成一块手机电池，或者一块肌肉。当你电量满格或充分恢复时，你能发挥出最佳状态。当你精疲力竭时，你就会直接死机。大多数人在做任何事情时，都是在“零电量”的状态下强撑。
- 确定不可妥协的底线：列出一份简短的清单，写下你为了保持良好状态绝对需要的东西。比如锻炼、独处的时间、充足的睡眠。要具体。这些是必需品，不是奢侈品。
- 不带歉意地说“不”：这很难，但你要练习在拒绝时不加那句“对不起”。直接告诉对方你没有空，然后看看他们的反应——这往往会暴露出他们其实根本不在乎你的死活。
- 用现有的资源来过滤请求：如果你没有精力，如果这件事不重要，如果你不得不为此放弃某些重要的东西，或者如果你断定自己会讨厌做这件事，那就拒绝。毫无商量余地。
- 只在精力溢出时付出：清楚自己需要什么才能正常运转，清楚自己需要什么才能发挥最佳水平，并且清楚在优先满足这些条件之后，你还能毫无保留地给出什么。
自私和无私，是同一枚硬币的两面。就像没有悲伤就无法衬托出快乐一样，没有自私，你也无法做到真正的无私。
这听起来像是老生常谈，但你真的做到了吗？ 如果没有，你就需要这个提醒。别因为以前听过类似的话，就把它当成耳旁风。
如果你开始练习变得更自私，你的生活质量会在一周内发生肉眼可见的质变。
习惯二：问“我该怎么开始？”
原谅我在这里要发发牢骚。
为什么人们总是对错误的事情如此痴迷？ 感觉没有哪天我听不到别人问： “这需要多长时间？” “我该怎么开始？”
这两个问题，其实都源于一个更深层的恐惧：“如果我失败了怎么办？”
我懂。 你想做个副业赚点钱。你想去健身房找回自信。你想做点困难的事，好让以后的生活变轻松。
对此，我的回答是： 就算这要花上你好几年的时间，那又怎样？ 你他妈的还能去干点什么别的？ 难道就因为你有“更好的事情”要做，你就不去学习、不去创造、不去实验、不去做那些让生命有意义的事了？ 这说得通吗？给我个合理的解释。
因为生活太难了，所以你希望生活能变轻松。可一旦追求梦想的过程变难了，你就放弃，然后转头去接受那个艰难的生活？ 你认真的吗？
问题在于，你所谓的优先级，根本就是个谎言。 你说你想成功，但显然你并不想。因为你对成功的渴望，根本战胜不了你想躺在床上吃多力多滋（Doritos）薯片的欲望。
你必须明白，即便这要耗费你一生的时间也没关系。因为在这条路上，你至少是在不断成长，而不是在慢慢等死。你毕生的事业（life's work）不是一个最终的结果，而是一个过程。
现在回到下一个问题： 你想开始，就直接开始。（You start by starting.） 就这么简单。
想象一下，你是人类历史上第一个做你现在想做的这件事的人。不管是创业、健身、学一项新技能，还是其他什么。 你觉得那个人当时有教程可以看吗？有指导书可以读吗？ 没有。他们只是犯了一个错。然后又犯了一个。接着再犯一个。但他们没有把这贴上“失败”的标签。因为他们明白，自己只是在收集那些“行不通”的方法。由于积累了足够多的经验，当到达某个临界点时，他们想不成功都难。
这就是“如何开始”的真正秘诀： 假装根本没有人会准确地告诉你该怎么做。 默认你必须全靠自己去摸索出一条路。
我不会教你学习或做任何事情的“最佳方法”。 相反，你该停止寻找最佳方法了。 去对它产生痴迷（obsession）。去学透每一个细节。去尝试每一种可能。允许自己失败。允许自己看起来尴尬、甚至让人感到生理不适。这才是你在这辈子取得任何有价值成就的唯一途径。
习惯三：永远不点击“发布”
当我意识到传统的朝九晚五办公室工作就是我存在的梦魇时，我开始疯狂尝试我能找到的所有“网上赚钱”的方法。
结果是，我几乎尝试了每一种商业模式，也几乎在每一种模式上都以失败告终，直到我被迫去找份工作才能活下去。
所有这些在线业务失败的唯一原因，就是我从来没有点击过“发布”。我会把大量的时间耗在设计 logo、建网站、私下里做一些免费案例上，试图以此来给自己披上一层“权威”的外衣。
后来我才学到，想成功，你根本不需要这些虚头巴脑的东西。 相反，你需要的是一系列公开的作品集（a body of public work）。这样潜在的客户、雇主和粉丝才能真真切切地咬住你的内容，知道你是干什么的，以及你干得有多好。这才是你提高“幸运触发率”的方式。
永远不点击发布，会导致一个极其危险的后果： 它叫“进步的隐形”（progress invisibility）。
换句话说，你得不到真实世界的反馈，也没有给自己机会去承担某种必须坚持下去的责任。 再换句话说，你其实什么都没学到。这就好比你上了大学，申请了一份工作，结果你又滚回大学去上课了。你从来没有真正开始干那份工作……而真正动手去干，才是你学会如何做这份工作的地方。你在大学里学到的大部分知识，最后都会被丢进垃圾桶。
我没有退路，所以我必须每周写 Newsletter。我没有退路，所以我必须去开发产品并推广它们。有人在等着这些东西，而我的整个生计都维系于此。我必须去做（我也想去做），因为我对其他所有的选项（包括找个班上）都说了“不”。但这对于你来说却是可选项，因为你有 B 计划——也就是你目前试图逃离的、你并不喜欢的现实生活。这太荒谬了。
最后，永远不公开你的作品，是一种通过自我孤立来扭曲现实的行为。 你在完全没有社群、没有客户、没有反馈、没有问责的环境下独自闭门造车。在这种环境里，你极容易维持自己的自欺欺人。 你很容易用谎言来麻痹自己：“你看我工作得多努力”，然后为自己毫无结果找借口。因为你根本没有经历过现实的毒打。
去点击发布。
习惯四：人为制造复杂性
简而言之： 那些没你聪明的人，取得的进展和赚到的钱是你的 10 倍。因为他们不会想得太多而做得太少。
我这话是说给那些看了我的商业内容，然后在心里嘀咕“哦，这些都太基础了”的人听的。 就好像我在故意隐瞒什么通往成功的秘诀一样。
问题在于，你在潜意识里把商业的基本盘搞得异常复杂，以此来为你自己的不作为找借口。你坚信商业上的成功一定需要某种别人对你藏着掖着的神秘诀窍。于是，你不断囤积越来越多毫无用处的知识，而这些知识只会拖慢你的脚步。
为了不把它搞复杂，我长话短说。
你需要的是：持续不断地去执行最基本的原则。 如果你需要上完一门进阶课程才能开始行动或者看到成果，那你绝对是做错了。
去学基础原理。 然后开始。去犯错。从错误中学习。
这就是所谓的蓝图：根本没有任何蓝图。
一个冲浪者不需要什么“冲浪蓝图”来应对海浪的反馈。他们早就经历了无数次的跌倒和练习，以至于这种应对已经变成了他们的第二本能。
所有这些坏习惯都有一个共同点：你从来没有真正带着持久的毅力和迭代的思维，去把那件该死的事情做到底。
习惯五：过于节俭（抠门）
大多数人都在金钱上苦苦挣扎。 这是个不争的事实。
在现代社会，金钱与我们的生存深度绑定。 它渗透到了你生活的每一个角落。即使你嘴上说不在乎钱，你脑子里想的也全都是钱。你的健康取决于你的金钱。你维持人际关系不崩溃的底线，也取决于你能拿出多少钱。
你可以抱怨这很不公平，可以抱怨世界不该是这个样子，但我强烈反对这种态度。
我在这里不是要告诉你，关于金钱的真相是如何被资本家“隐藏”起来的。 你之所以落到今天这个地步，既是你的错，也不是你的错。 说不是你的错，是因为你从未质疑过自己的成长环境，导致你和金钱建立了一种极其糟糕的心理关系。正因如此，你才没能意识到：赚钱，是一门技能。你能赚到你想赚的任意数量的钱，只是你没有花时间去学习、练习并精通这项技能而已。
金钱问题并不存在。存在的只有心理问题。
大多数人之所以没有能力去赚钱、守住钱、或者聪明地使用钱，归根结底是因为他们的信念（beliefs）。因为你的信念，决定了你能否捕捉到去做这些事情的机会。
以下是普通人对金钱的典型认知：
- 你认为赚钱很难。
- 你不认为金钱像健康、人际关系或你的创作一样，是一个可以被精通的领域。
- 你可能认为金钱是邪恶的（因为你被过去的负面经历洗脑了）。
- 你对创业毫无兴趣，因为你看到的只有那小部分大嗓门的油腻推销员，以及每周 80 小时的地狱工作模式。
- 你觉得所有人都在试图骗你，或者觉得任何非跨国巨头的公司都是骗子（而他们往往正是你口口声声说要支持的独立创业者）。
- 你被困在了生存模式里，所以你看不到自我提升或商业的价值。你甚至会本能地去贬低它们，好让自己的毫无作为显得更心安理得。
- 你觉得在自己的领域里赚不到大钱。这简直错得离谱，只要你去看看你们行业里收入最高的人在干什么就知道了（提示：他们都有自己的生意）。
以上的每一条信念，都在死死限制你的收入上限。 如果你不相信赚钱是一门技能，你就永远不会去学这门技能。 如果你相信金钱是万恶之源，你就会对“赚更多钱”这个念头感到本能的排斥（即使这是你摆脱目前这堆破事的唯一出路）。
你对金钱的认知，是由你个人的心智发展水平决定的。 解决你金钱问题（本质上是心理问题）的方法，就是一步步打通这些发展层级。
随着你的成长，金钱的目的也会随之改变。起初它是一种求生手段；接着它变成了获取社会地位的方法，并由此催生了你对自主权（autonomy）的渴望；随后它变成了推动你创造和自我表达的燃料；最终，它会转化为一种去帮助他人跨越相似发展阶段的手段——无论这种帮助是否还与金钱直接相关。
金钱的发展层级如下：
- 生存（Survival）：你目前在生活的财务领域正处于生存阶段（尽管你在健康或智力等其他领域可能处于更高的层级）。
- 地位（Status）：当你满足以下条件时，你就进入了地位阶段：(1) 你对金钱有了安全感；(2) 你意识到，为了更好地生存，你需要让别人觉得你有价值。
- 创造力（Creativity）：你意识到了“地位游戏”的虚妄，开始极度渴望自主权，并对自己的手艺产生了一种哲学层面的精通感。在长期追随他人的方法之后，你终于开创出了属于自己的行事风格。
- 贡献（Contribution）：你的自我发展达到了这样一个境界：你变成了一个“无法被雇佣的人”（unemployable）。工作、休息和娱乐的界限，在你身上彻底模糊。
当你停留在当前的层级感到痛苦不堪时，你就会向下一个层级跃迁。到那时，你自然会懂。 就目前而言，仅仅是意识到这条路径的存在，就足以治愈你“过度节俭”的毛病。把它牢记在心。
习惯六：极力减少预期的后悔
你苦苦寻找的魔法，就藏在你一直逃避的工作里。
虽然我认为，你真正要找的魔法，藏在你一直在逃避（并且根本看不见）的尝试和实验中——因为你满脑子想的都是怎么逃避工作——但上面那句话确实揭示了一部分真相。
几乎每天都有人问： “我应该从哪个平台开始做起？” “我应该做什么样的数字产品？” “我应该做服务型生意？做电商？还是别的什么？”
然后，当他们终于做出决定时，他们就会陷入“过早优化”（premature optimization）的泥潭。
就像我早期尝试创业时那样，我把精力全花在了搞网站、做 logo 以及在私底下攒作品集上，直到我觉得自己“准备好了”——但这天永远也不会到来。
你做决定，主要是为了避免未来的负面情绪，而不是为了最大化积极的结果。你在潜意识里是为了“不输”而玩，而不是为了“赢”而玩，因为在你的内心深处，你其实根本就不想赢。
破局的答案在于：视角的转换。
你最后悔的会是什么？ 是走了一条错路——但这恰恰是找到正确道路的唯一方法——并在这一路上积累了比你大半辈子加起来还要多的经验…… 还是永远留在原地，一成不变？
这不是什么艰难的选择。
去做那些能带来实质性结果的工作，把剩下的破事全忘了。 如果你觉得在开始接客之前，你必须先搞个网站、弄个 logo、再注册个有限责任公司（LLC）；或者觉得你必须构思出一个完美无瑕的数字产品或商业模式才能开始赚钱，那你就是在自欺欺人。
习惯七：固守一个无益于你目标的身份认同
你之所以还没到达你想去的位置，是因为你还不是那个能站在那里的人。
当人们想要改变自己的人生时，他们总是试图在“不做出太大改变”的前提下完成这种改变。
他们想减肥，却不想放弃最爱的垃圾食品。 他们想赚大钱，却依然每个周末都要出去花天酒地。 他们想谈个高质量的恋爱，自己却活得像个邋遢鬼。
我并不是说你绝对不可能一边做这些事一边取得成果。 我是说，你之所以现在拿不到结果，正是因为你当前的生活方式根本无法产出那些结果。
问题的核心是，那些让你沉迷的事情，全都是可以被抛弃的可选项（optional）。
你之所以热爱甜食或油炸食品，唯一的原因就是你养成了习惯。你吃得太多了，以至于你觉得一旦没有了它们，你的生活就会变得极其悲惨。
如果你真的想改变，你需要一把撕掉创可贴。 你需要在一夜之间跃入一个全新的身份认同（identity）。 你必须极其清醒甚至恶心地意识到这样一个事实：你之所以沦落到现在的境地，正是因为你此刻正在做的这些事。这些事，就是你留在这里的原因。
放弃你现在的习惯，你死不了。 你可能会经历一段短暂的阵痛期，但这就像你试图重新装修一栋房子时必然要经历的混乱。起初会感觉很不适应，但如果你坚持把装修做完，你就会创造出一个全新的身份，而这个身份会让所有的痛苦都物超所值。
感谢阅读。
– Dan